エコカー

 

転勤族妻の節約ノート。
20代新米主婦。やっと本腰入れて貯金始めました。
http://sfla.blog.fc2.com/

 

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    ダンナさんが会社から
    年末調整の申告書持って帰り、
    もうそんな時期かーとしみじみ。

    そう言えば、保険会社からも
    控除証明書届き始めました!

    今年から夫の扶養に入ってるので、
    103万オーバーしなければ
    申告が楽なので助かります!
    個人で年金や保険料払ってる時は、
    やることも払うことも多くて大変でした・・・。

    そして、来月度から
    私のシフトを減らそうと思います!
    やっぱり少しでも家にいた方が、
    私たち夫婦にとっては良いと思って。

    外に出る機会が多いと、
    いろんな面で支出も増えてしまうし・・・。

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    ということで、
    少しでも節約したい我が家は、
    無料でもらえるポイントは
    そのまま商品へ交換!
    んで、前回頼んだコーヒー到着


    20151019140550085.jpg


    自家焙煎さかい珈琲店さんの
    お試しセット200gです!

    送料込みで500円なので、
    リクルートから500Pタダでもらい、
    そのまま商品と交換しました♪

    平たく包装しているので、
    配達はポストインできます。
    我が家のポスト入口狭いので、
    配達員さんちょっと強引に
    入れてましたが(´∀`;A

    ダンナさんが大のコーヒー好きなので、
    出張から帰ってきたら
    早速飲ませてあげようと思います♪


     
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    約4ヶ月前、初めて梅仕事をしました
    あれからもう4ヶ月経ったのにビックリ!

    梅酒はまだ早いかもしれないけど、
    梅シロップの方は十分だろうと、
    昨夜、初めて飲んでみました♪


    2015101519033187a.jpg


    ずっと冷蔵庫に入れてて、
    たまに上下動かして混ぜてました。

    綺麗な梅色になっています( ゚∀゚ )


    2015101519085252d.jpg


    シロップをお湯で割って飲んでみたら
    すんごい美味(゚Д゚*)

    完熟した梅を丸ごと飲んだような
    熟成された甘みと酸味。

    初めの一口は、
    口の中に広がるクエン酸(*゚∀゚)=3
    酸っぱくない、上品な酸味!

    体中の血管にクエン酸が広がる感じ!
    (↑どんだけ。笑)

    とにかく、すっごく美味しくて、
    こりゃあ梅酒も期待できるぞ。

    仕事から帰って来たダンナさんにも
    一杯飲んでもらったら似たような
    感想で、「これ以上酔えない」と。

    え、アルコール入ってなけど('-'*)?
    梅酒だと思ったみたいです(笑)

    ダンナさんも好きな味みたいで、
    これから毎日体にもいいので、
    朝、夕に飲もうと思います♡

    中の梅は、梅ジャムにします(*^^*)
    梅は、余すことなく使えますね!


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    「梅(クエン酸)の効能」

    ・疲労回復
    ・殺菌効果
    ・腰痛、神経痛、リウマチ
    ・血流促進
    ・整腸作用
    ・新陳代謝促進
    ・老化防止
    ・肌へのハリ、ツヤ
    ・便秘解消
    ・貧血予防
    ・二日酔い改善  などなど

    昔から効能抜群で、
    栄養素満点の梅。

    日本人って、ほんと昔から
    体に良いもの自然に摂取してる!

    梅やレモンの酸味は大好きなので
    これからも積極的に摂取しよう!


     
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    過去三ヶ月の食費が
    右肩上がりなので、
    何か対策を打たねば、と思い
    1人構想してみる(。_。)φメモメモ

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    【食費の目標額】

    まず、二人暮らしの食費について、
    ウエディングパークによると
    3万円を目標にすると良いらしい。
    収入の10~15%が目安だそう。

    そして、食費で最も削りやすいのが
    「外食費」みたいですね。
    確かに高くつきますからね。

    ただ、これは夫婦や家族の
    価値観によって変わると思います。

    実際、我が家では最近、
    外食は夫婦の楽しみの1つであり、
    転勤族として地域を知る
    良いキッカケにもなってるので、
    無理に削らなくてもいいと思ってます。
    お互いお小遣い制ではないので、
    共通の楽しみ(娯楽費)として、
    計上してもいいのかなと思ってます。

    外食を除いた、純粋な食費として、
    我が家は2.5万~3万が理想かなと。
    (米、調味料、嗜好品を含む。



    【買い物の仕方】

    ここが今回の一番の問題点であり、
    変えていかないといけないポイント。

    まず、今までの買い方は、
    近所にあるスーパー5店舗で、
    チラシを見ながら安い所で買う、
    というやり方でした。

    確かに安い商品を買えますが、
    近いからという理由で、
    スーパーに行く頻度も高くなり、
    その都度、余計な物を買いがち。

    いろんなサイトでよく見るのが、
    「1週間の献立を考え、まとめ買い」
    という節約術です。

    こまめにスーパーに行くのは、
    私みたいな意志が弱いタイプには
    無駄遣いをしてしまう機会を
    増やすだけになってしまう(´∀`;A

    献立は気分でその日に考えるので、
    見習うべきは、「まとめ買い」して、
    あとは極力スーパーに行かない!
    ということでしょうか。

    少し前から実践しようと思ってるのが、
    某スーパーの5%オフの日(月3回)
    にまとめ買いをするという方法。
    8のつく日が安い某スーパーです。

    と言うのも、
    リクルートカードプラスを作ってから
    クレカからナナコにチャージができ、
    それで公共料金や税金、
    もちろんスーパーやコンビニで
    楽に使えるので、便利なんです。

    この5%オフの日にまとめ買いし、
    どうしても必要な物がでてきたら
    近所のスーパーで買うという
    やり方にしようと思っています。
    野菜は道の駅が安いので、
    野菜はメインでここで買います。


    ただ、1つ問題なのが、
    独身時代にクレカ払い中心にして
    痛い目を見ているので、
    夫婦で決めているのは、
    なるべく現金払いをすることです。

    リクルートカードから
    ナナコにチャージすることで
    リクルートPが貯まるので、
    食費を主にナナコで払うと
    食費分はクレカ払いと同等に
    なっちゃうんですよね(´・ω・`)

    先取りして、袋分けするかな。

    とりあえず、10月度の食費は、
    この戦法を試してみようと思います!

    近所のスーパーに行きたい
    気持ちを堪えて、食費節約だー(/・ω・)/


     
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    今日は土砂降りと聞いてたのに
    昼寝から起きたらまだ降っていない…。

    洗濯も早めに下ろして、
    窓も締め切って寝たのに逆に残念(´∀`;A

    久しぶりに昼寝ができて、
    疲れが取れた気がします♪

    暇ついでに
    数ヶ月前に買った本を再読('-'*)


    20150817183900f5d.jpg


    正社員を辞めてから
    ダイエット開始+食事について
    独学で勉強を始めました。

    ダイエットは食事の見直し、
    健康へも繋がるし、
    結婚して自分だけでなく、
    夫の食事も管理することが多いので、
    正しい知識をつけないといけない。

    そして、妊娠希望の私たち夫婦として、
    きちんと栄養がある食事を心がける
    ことはとても重要なことです(´ー`* ))))

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    まず、結婚前のダンナさんは
    朝ご飯を食べない派でした。
    私は、ガッツリ食べたい派です。

    その習慣を改善するために
    まず夫の好きそうなメニューを
    朝食で出すようにしました。
    そして、段々と和食中心にして、
    朝から健康的な食事を取ってもらい
    今では朝食なしでは仕事いけない
    ような体質になってくれました♪

    そして、好きなものを好きなだけ
    食べていた20代前半とは代わり、
    カロリーを気にしながら、
    調理の仕方を改善しました。

    そして今、
    再度自分の食べ方、摂取の仕方を
    見直してみようと思い、
    以前買った本を読み返してみました。




    「あたらしい栄養学」では、
    食材の基本知識から、
    食べ方、買い方、選び方、
    体の症状別の対処や
    内蔵機能への影響など、
    初心者でも分かりやすいように
    書かれていて勉強になります。

    近代の偏りがちな栄養素を
    サプリメントで補うのも大事ですが、
    自分で食材の基礎知識を持って、
    自主的に日常で摂取することも
    必要なのかなと思います('-'*)

    例えば、私は今「葉酸」のサプリの
    購入を検討していますが、
    どのメーカーがいいのか悩むけど、
    成分を素人が比較するのは困難です…。

    そこで、この本を見ると
    「葉酸」について知っておきたい
    最低限のことがまとめられています。


    【多く取れる食材】(100g中)
    ほうれん草 210μg
    菜の花 340μg
    枝豆 320μg
    いちご 90μg
    納豆120μg
    鶏レバー 1300μg
    牛レバー 1000μg

    【正しい食べ方】
    光や熱に弱く、酸化しやすい。
    新鮮なうちに手早く調理するべし。
    購入後は、冷蔵庫や冷暗所に保存。

    【相性が良い食材】
    ビタミンB12、ビタミンCと相性が良い。

    ビタミンB12とは、
    アサリ、シジミ、サンマ、レバー全般、
    牛タン、プロセスチーズ、焼き海苔など。

    ビタミンCとは、
    赤ピーマン、菜の花、かぶの葉、
    レモン、キウイ、グレープフルーツ、
    じゃがいも、さつまいもなど。

    【効能】
    ・動脈硬化の予防
    ・認知症の予防
    ・DNAの合成促進
    ・発育促進

    「葉酸」は、遺伝情報をもつDNAの
    合成にかかわることで、
    細胞の新生に大きく関わることで、
    胎児の発育に重要で、
    妊娠前中後に特に重要とあります。

    ※厚生労働省は、
    妊娠希望者は1日400μg摂取を推奨。

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    こうして簡単にまとめて見るだけでも
    「葉酸」について正しい知識を
    持つことが出来るので、
    サプリに頼るだけでなく、
    自分でも摂取しやすくなりますよね。

    そして、ダイエットと言っても
    白米にしろ肉にしろ、
    バランス良く食べないと意味がない
    ということも再認識しました。

    少し前まで、晩ご飯に白米抜いたり
    間違った知識で食事してました(´∀`;A

    食材の選び方、調理の仕方、
    摂取の仕方を気をつけるだけで、
    自然とダイエットに繋がるのかなと♪

    あと、お菓子やスイーツを
    ほどほどにということですね(ノ∀\*)笑


     
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    今日は私の誕生日でございます。

    んが、ダンナさん仕事中ゆえ、
    家で普通に家事をしています('-'*)

    まず、家中掃除機をかける。
    コンロのアルミシートを替える。
    これだけで汗がダラダラ。


    201508071214455ca.jpg


    掃除が終わったら、
    お義父さんから頂いたプラム
    ジャム作りをする(゚Д゚*)

    青いものがやっと完熟したので、
    良い感じに出来上がりました♪

    ダンナさんがプラムジャムを
    かなり気に入ったので、
    全てジャムにしました!


    20150807121459680.jpg


    この時期、スーパーでも
    プラムは高価なので、
    ジャムにするのは勿体ぐらい。

    でも、美味しいんだなー(ノ∀\*)

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    そして、正午に母から宅配便到着。

    しばらくケンカ中だったけど、
    やはり母親。娘の誕生日は忘れない。
    母娘って何でケンカが絶えないのか…。
    (´∀`;A

    中身は、私愛用の高価な化粧水、
    同じく愛用の風邪薬(富士薬品)、
    運動用タオル(保冷材ポケットあり)、
    とかなり実用的なものばかり(笑)

    これがすごい助かる♪♪
    母なりの愛情表現なのでしょう。

    家で家事してたり、
    ウォーキングの時に汗出るので、
    このタオルはすごい助かります♪
    2枚色違いで入っていたので、
    一枚はダンナさん用かな('-'*)?


    よしっ!
    この後、ダンナさんの借りたDVDを
    返しに行って、今晩の献立を考える!

    でも、昨日外食したから
    今日は絶対家ご飯なんだけど、
    自分の誕生日で何作ればいいんだろう…。
    (´∀`;A笑

    細かいことは気にせずに、
    ダンナさんが大好きなハンバーグかな!


     
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  • Author: ソ ラ
    結婚を機に退職して
    転勤族の妻になりました。

    何も気にせず散々してきた
    社会人時代を経て、
    今年からやっとまじめに
    貯金することを決意しました。

    私なりに工夫・節約をして、
    楽しい日々を送っています。


    私:A型20代主婦。

    熱しやすく覚めやすい。
    一度ハマるとトコトン
    追求するタイプ。

    海を見ると故郷の
    瀬戸内海が懐かしい。


    ダンナさん:私より2歳年上のAB型。

    家族を大事にする心優しき夫。
    まじめであまり冗談が通じず、
    ウソがつけないタイプ。

    動物に好かれないが、
    動物が大好き(特に犬)。

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    サブブログとして書いています。

    * 「転勤族妻のベビ待ちノート。」 http://sfamyla.blog.fc2.com/

    太陽光発電対応マンション
    かなりのんびりつぶやいています。
    主に懸賞について(・ω・)




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    3ple.png

    *楽天市場*


    とりあえずカード作ってみました。


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